Stressanalyse

Als eine der ersten zertifizierten HRV-Professionals (by Autonom Health) in Kärnten, kann ich mit Hilfe einer 24h EKG Messung Ihre individuellen Stressfaktoren, aber auch verborgene Energiequellen sichtbar machen.

Lebensfeuer®

Durch die Analyse der Herzratenvariabilität lassen sich Aussagen über Ihr Burnoutrisiko Ihre Regenerationsfähigkeit und Stressverarbeitung treffen. Die HRV-Messung ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, dabei werden das körperliche, emotionale, geistige und soziale Erleben in Form eines Lebensfeuers® dargestellt.

Was bedeutet Herz-Raten-Variabilität (HRV)?

Die HRV ist ein Indikator für die Anpassungsfähigkeit, den Stresslevel und die Regenerationsfähigkeit eines Organismus und damit ein direkter Maßstab für die Gesundheit. Unser Herz tickt nicht gleichmäßig wie eine Uhr, sondern unterliegt leicht rhythmischen Veränderungen, die von Atmung, Emotionen und äußeren Einflüssen gesteuert werden. Der Herzschlag reagiert unmittelbar auf alles was wir erleben, denken und fühlen. Mit einer 24h HRV- Messung wird dies alles sichtbar und analysierbar.

Wie wird die HRV gemessen?

Sie bekommen eine Mini-HRV-Rekorder für 24h mit 2 Klebeelektroden angelegt. Dieser ist absolut alltagstauglich und auch beim Sport nicht störend. Lediglich beim Duschen oder Baden muss er kurz abgelegt werden.  Sie dokumentieren Ihre Aktivitäten über den Tag per App oder auf Papier. Im Anschluß erfolgt ein ausführliches Auswertungsgespräch, welches Ihnen Aussagen zu folgenden Punkten gibt:

  • Allgemeinzustand und Vitalität (z.B. Biologisches Alter)
  • Leistungspotenzial und Stresstoleranz
  • Körperliche und mentale Belastbarkeit
  • Schlafqualität
  • Burnout-Risiko
  • Empfohlene Schritte zur Verbesserung oder Veränderung

Bei Bedarf kann dann ein individueller Coachingprozess folgen, um nachhaltig einen Weg aus der Stressspirale zu finden oder eine Veränderung zu begleiten.

Ihre Investition

Im Paketpreis von 200 EUR sind enthalten:

  • 30min Einführung und Gerät anlegen
  • 24h Messung (Geräteüberlassung bis max. 3 Tage)
  • 60min Auswertungs-Gespräch und Empfehlungen für weitere Schritte
  • Persönliche Lebensfeuer®- und Pulsgrafik, Vergleich zur Altersgruppe und Normverteilung, herzschlaggenaue Analyse der Messung und alle Ergebnisse als PDF- Datei